Программа состоит из двух фаз. В основном вес уходит на первой фазе, которая длится 42 дня.
За 42 дня программа гарантирует от 5 до 8 кг, но это индивидуально. Как правило сбрасывают больше.
Если за 1 программу вес не нормализуется до нужных кг, можно программу повторить.

Моя страничка

Два раза подряд. И с переходом на 2 фазу, сколько угодно раз.
Программа делается легко и не вредит здоровью, поэтому ее можно повторять.

fg: Моя страничка

После программы где-то 1-1,5 кг возвращаются. Но я думаю, это нормально. Если 8-12 кг сбрасывают в среднем. Конечно, у кого есть, что сбрасывать.
К тому же тем и хороша программа, что учишься контролировать вес. Если вдруг по каким-то причинам начнет снова расти, вы уже будете знать, что делать.
Как правило мне хватает одну-две недели, чтобы человек научился сам сжигать свой жир.

К тому же программа оздоровительная. Многие ее делают, даже если нет лишнего веса. Или, уже почувствовав как себя чувствуешь. Через время повторяют для улучшения самочувствия.

bn: Моя страничка

В стартовом пакете есть шагомер. Утром прицепил - вечером посмотрел.
10 000 шагов это не много. Человек с сидячей работой как правило, где-то 6-7 000 нашагивает. Прогулка вечерком перед сном и 10 000 шагов в кармане и свежий воздух благоприятен для сна.

10 000 это не норма. Это цель. Чем больше движения, тем лучше результаты. Есть люди, по состоянию здоровья не могут много ходить, но они так же успешно делают программу. Правда вес уходит медленнее.

Попробуйте делать 10 000 шагов, может это действительно поможет вам похудеть. Если причина набора в малоподвижном образе жизни.

acu Моя страничка

"Кстати, многое из того, что происходит, Вам не обязательно оценивать..."?

Сам стартовый пакет стоит 55 евро. Туда входит - информация, формуляры, рецепты, индикаторные полоски, шагомер. Плюс рекомендуется пить витамины, это уже отдельно.

Моя страничка

bn: Моя страничка

:yes: Я о том и хотела подчеркнуть, что мы иногда не оцениваем в жизни то, что нужно было бы ценить. И ценим, то что не нужно.
Просто мне понравилось это выражение. Но его каждый понимает по своему.

Нет рецепты самые простые. Не обязательно питаться по ним. Это просто для примера и разнообразия питания.
Потом может создадим раздел в форуме, где можно будет обмениваться рецептами для программы и после.

:/ Индикаторные полоски используют для проведения анализа мочи в домашних условиях. По окрашенным полоскам можно опредилить идет ли сжигание жира, так как вес может уходить по разным причинам. Наша задача избавиться именно от жировой массы. Поэтому во время программы мы можем это контролировать.

:pardon: Формуляры нужны чтобы научиться правильно вести программу. Это облегчает планирование и выполнение программы. Плюс, работая по Интернету, я могу контролировать и корректировать ее выполнение.
Анализируя результаты можно корректировать и подбирать индивидуальный подход.
У всех разная причина набора веса. Различная реакция на продукты и другие условия выполнения.

Моя страничка
Вторая фаза закрепление и переход на обычное питание.  По Теории Setpoint она должна длиться от 3 до 9 месяцев. Нужна для того, чтобы мозг запомнил этот вес и в будущем стремился к нему. Как стремиться к тому весу, который вы сейчас носите. Чтобы вы не предпринимали, он возвращается, потому что помнит этот вес и считает его нормальным.
Время зависит от того, сколько вы сбросили, как долго вы его с собой носите, по какой причине идет прибавка.

Купить нужно витамины.  Бывают некоторые экономят. Худеют. Но на практике проверенно разница есть. Внешний вид, обвисшая кожа, нет таких показателей по улучшению здоровья, как у тех кто принимает их как положено. Ведь это одновременно и курс насыщения необходимыми веществами, которых нам не хватает в ежедневном меню.

Я тоже работаю с Нутриляйт. Только витамина В будет мало. Кальциум это здорово. А вот протеит если от Гербалайф, не пойдет. Там много сахара. И не забудь баластные вещества.

Без протеина обойтись можно, но он обеспечивает организм всеми аминокислотами, в то же время не отягощает желудок, не дает лишних жиров и шлаков. Засчет него кожа подтягивается, не отвисая. Грудь не превращается  в "ушки спаниеля", а живот в "фартук". Сгоревший жир замещается мышечной массой.

air-kiss Моя страничка

Связаться лучше по телефону. Выяснить все нюансы программы будет проще.